“疲软”男人 四招再“变强”
2017-07-28 05:49 来源:绵阳男科医院
如何预防阳痿呢,阳痿有很多种,大部份阳痿的病例是完全可以预防的,只要您能保持1种健康的生活方式,采取本文介绍的方法,可以有效的预防阳痿。
1、预防阳痿从锻炼开始
体育锻炼不但对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。
美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过1个长时间大型研究发现200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿,这个运动量也就相当于"运动掉"1听可乐,大约等于轻盈地走两英里路。
在9年多的时间里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们视察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现,1直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险都很
2、消除心理因素的影响
消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧,缺少信心;夫妻双方要增加感情交换,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽可能避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰,行将射精时,更要思想集中。
3、食品预防阳痿早泄
(1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。
(2)将大米loo克淘洗干净,加水煮至半熟时,加入100克羊肉末,搅匀,煮烂,便可食用。
(3)麻雀5—10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后加入少许白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥将成时,加葱白3支,再煮12沸便可食用。
(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里渐渐嚼烂,再徐徐咽下
4、推拿可以预防阳痿
(1)常常按压第4腰椎。
(2)摩压手指、食指和中指捉住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的3个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤便可。
(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。
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