性交锻炼法摆脱早泄

　　早泄在临床上是常见的男性性功能障碍性疾病之1，大约临床上有1/3的男性得了此病，而对射精时间不满意的男子则超过2/3。严重的早泄容易诊断，指男子在插入之前、插入进程中或刚进入还没有抽动便已射精;至于已进入阴道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间就不算早泄呢?是30秒、1分钟还是2分钟?是抽动不足15次还是30次?

　　有些男子过去有很好射精控制能力，到中年以后开始出现早泄，可以把他们看做是勃起功能消退的1种表现情势。 对男人来讲，早泄其实不算病。由于不论射精多快，男子完全可以经历包括性高潮在内的性反应的全部进程。但性生活不是1个人的事，做丈夫的还必须顾及妻子的感受，事实上，决定男子性功能强弱的实际上是他们的做爱技能，做爱不等于性交;而能否使女性得到充分性满足也决不是单纯延长做爱时间就可以实现的。既然单纯延长做爱时间解决不了夫妻性不和谐的问题，那末他们应当怎样办呢?其实也很简单：1是丈夫尽量采取能使妻子更快到达性高潮的做爱方式或恰当的性交体位;2是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和性行动方式，以便使自己能更快地到达性高潮。比如，性医治学家的1个奇妙构思是在性交时把妻子请到丈夫的身体之上，从而使她们掌握主动，驾驭性生活的进程，获得了10分强烈的反响和良好的效果。

　　另外一种方法则是现在渐渐为人们所接受的口交了，它不单单是正常的而且是很有积极意义的。固然1定要尊重对方的意愿，决不能能人所难，1定要互惠同等，礼尚来往，如：双方能同时向对方施以口——生殖器刺激的所谓69式。不过，性技能也不是万能的，做爱是要以爱为条件和基础的，不管哪1方，爱心、仔细、信心和耐心缺1不可。