早泄初期的自我保健

　　早泄让很多男性为之困扰，乃至难以开口，对男性的心理健康带来了很大的危害。但是早泄只要尽早进行医治，危害就能够减到最小。所以如果出现早泄的症状，首先要做的就是去医院救治，配合医生医治。首先在早期我们要学会自我保健。

　　了解性常识

　　产生早泄早期应当积极掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程。避免性爱时过于紧张而出现射精过早。不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　重视感情交换

　　早泄患者要重视建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。男方在唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，女方应耐心主动地配合男方，热忱温顺的肉体接触、宽容鼓励的态度和必要的爱抚等，都有助于男方的正常发挥。医治要取得配偶的理解跟配合，才能取得良好的效果。

　　制止手淫

　　早泄患者需制止手淫，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　建立自信

　　初次产生早泄的男性应深信自己的性功能是健康正常的，偶尔产生的早泄就犹如得了伤风感冒1样很快就会康复，没必要为此耿耿于怀。不但男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这类自信。

　　以上为大家介绍的就是早泄早期，我们改如何自我保健，希望对大家能够有所帮助。最后，祝贺所有的早泄患者都能够早日康复，重新找回男人的自信。