男人早泄原因及自我治疗方法

　　早泄是1种危害男性生理和心理的1种疾病，多数男性得了早泄都会消极医治。那末早泄的缘由有哪些呢？有甚么比较好的自我医治方法呢？

　　许多男性在性交的进程中没法控制好自己的射精冲动，致使性交的时间偏短致使了早泄。而这1疾病无疑严重的影响了男性的性生活和谐。下面带大家1起了解下男人早泄缘由及自我医治方法，供大家了解。

　　男性早泄的缘由

　　婚前性行动

　　有些青年婚前产生性行动，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已建立的方式。

　　性交突然中断

　　有些人婚后不愿采取利用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，由于双方10分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早。

　　性交次数太少

　　有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻1方长时间出差，因长时间未产生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，成心减少性交次数，引发性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

　　异性交往少，性知识缺少

　　在社会交往中与女性交往少，与女性在1起过于拘束和羞涩，有些人对性知识缺少，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

　　有手淫史

　　有些人有过度手史，虽然手本身其实不会直接引发早泄，但由于长时间手时怕被父母或同宿舍火伴发现，总想尽快结束，因而养成匆忙的习惯。

　　夫妻关系不和谐

　　由于对妻子过分畏惧、过度崇拜、自卑心理强烈、对妻子怀有潜伏的敌意，这些都会产生早泄。丈夫对妻子不满时草草了事。另外，有时女方得了生殖炎症也可能引发早泄。

　　男性早泄的自我医治方法

　　稳定情绪

　　早泄的病发与精神、情绪等因素10分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可引发早泄的产生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是致使射精过快，即早泄的因素。精神因素对早泄的影响不可忽视，请患者保持积极健康的心态。

　　体育锻炼

　　控制早泄的方法哪一种好？很多男性朋友都知道，做1些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应当加强 整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。坚持锻炼身体，会对早泄的恢复很有好处。

　　心理调理

　　专家指出，由于早泄的病因中心理因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　穴位推拿

　　穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果。北京男科专家介绍说，男性朋友也能够选择穴位推拿的方法来增进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能增进阴茎主动勃起。另外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。穴位推拿也是调理早泄的有效方法之1。

　　饮食调理

　　饮食疗法是控制早泄的有效方法之1，也是中国最原始、最传统的医治疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也能够用饮食来调理，男性朋友可以多吃1些壮阳固精的食品，这类食品多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。