男性不育饮食摄入微量元素
2017-07-28 07:37 来源:绵阳男科医院
男性不育的产生是从多方面引发的,除药物医治、手术医治之外,还要注意饮食结构的改变,多吃优良蛋白质,补充氨基酸,特别是对精子生成有重要作用的精氨酸,健康的饮食习惯,可有效预防男性不育。
淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有较多的精氨酸,可预防男性不育。
微量元素对男性生殖也起到相当重要的作用。研究表明,人体锌的缺少会致使精子数量减少,畸形精于增加和性功能消退。因此,膳食中应适当加入小米、玉米、红薯、大豆、南瓜及海产品牡蛎等含锌较多的食品;硒在精子的生成和保持精子结构的稳定性等方面有很大的作用,含硒量高的食品主要有海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产品,可预防男性不育。
维生素A、B、C、E等对提**子和精液的原料、促使精子生成、增强精子的活力有重要作用,也是保持精子的全部代谢进程中不可缺少的重要物资,可预防男性不育。它们主要存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、藊豆、南瓜、土豆、大枣和新鲜水果中。另外,可以补充紫色蔬菜如花椰菜、紫薯、紫色洋葱等,其含有的花青素具有良好的抗氧化作用,可保护精子免受损伤,可预防男性不育。
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